花生要选择这种红衣花生，红衣花生补血效果更好一些
把花生倒入碗中，加入清水，把花生浸泡一个小时以上。
接下来再准备五克枸杞，加入适量的面粉，
再加入适量的清水。 把枸杞抓洗干净，面粉有很强的吸附性，可以吸附枸杞表层的灰尘
抓洗好了之后再换清水，把枸杞彻底的清洗干净。
枸杞作为日常的保健品，具有很高的营养价值，适当的吃一些枸杞对身体的好处非常的多。
清洗干净的枸杞倒入滤网中过滤一下，
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