图11-脚底拉球
然后，我们在另一边重复同样的动作，两只脚都做25到30次。
图12-重复同样的动作
第七个练习：在练习七中，我们要做一个45度的传球，在标志盘的另一边控制球。
图13-45度传球
这次我们第一脚触球直接将球拉过来，这样我们就能很好地拿住球，穿过身体，接着换脚，再进行一次45度传球。
图14-拉球过来
第八个练习：在练习八中，我们先进行45度传球，然后用另一只脚的内侧控制球，这次把它推到我们支撑腿后面，非常类似于一个克鲁伊夫转身。
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