足球训练的30种方法,足球训练方法和计划

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 00:51:15

图19-身后推球

用另一只脚的脚底把球拉回来,从标志盘的后面滚过,在另一边重复这个动作,慢慢地开始,一旦我们对它有信心,就加快速度。

足球训练的30种方法,足球训练方法和计划(21)

图20-加快速度

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