女性腰部减肥的最佳方法,腰部减肥的正确方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 07:43:44

最近,有好多粉丝朋友抱怨小肚子肉太多,怎么减都减不掉,希望我分享下减肥的话题。

不用大家说,我当然清楚,减肥是女人一生中非常重要的事,或许有部分人成功过,但是大多数人都是败下阵来,减肥太难了。

而且,因为为了表面掉那几斤称,导致伤了自己身体的人更是不计其数。

比如,有人为了减肥不吃主食,早餐一根黄瓜,中午一根黄瓜,晚上一根黄瓜,最后把自己吃成一根黄瓜,得了厌食症,面黄肌瘦,月经不来,卵巢早衰,才30出头身体就成了60岁老太的程度。

所以对广大女性都特别关心的肥胖问题,我的看法是:健康第一,减肥第二。

女性腰部减肥的最佳方法,腰部减肥的正确方法(1)

今天要跟大家分享的这张方子来自宋朝,大家都知道,宋朝以瘦为美,这张方子就叫实脾散,在《严氏济生方》里有过记载,此书的作者正是大名鼎鼎的严用和。

相传早年间,一个宫廷贵族向严用和要减肥方子。

严用和那时候并不太赞同盲目减肥,于是就见她身体湿气重,就拟了一个祛湿的给她,就说喝个茶方祛一下湿气吧,能不能减肥,把湿气去一去总是好的。

于是这位贵族就喝这个茶方喝了不到2个月,一下子瘦了10来斤,就好像变了一个人。

3个月后她来找严用和,说你是神医啊,这方子哪里来的,这么好使,宫中几大国医,都没辙,你这小小一个方子就能成了?

女性腰部减肥的最佳方法,腰部减肥的正确方法(2)

后来严用和就把这个方子公之于众了:

干姜、白术、白茯苓、木瓜、木香、厚朴、草果仁、大腹子、肉桂、炙甘草。

茶方包,大家用下来之后,发现不光湿气的各种问题解决了,还有湿气引起的肥胖、大肚腩、全身乏力,脾胃虚寒等等问题都给解决好了,喝过的朋友对它都是一个大拇指。

不尽如此,它连带着能解决很多问题:

有人说便秘改善了,大便能成型不黏马桶了;

有人说肚子变小了,有人说口苦口臭的毛病没有了,有人说排浊气多了;

有人说头脸不出油了,脸上痘痘也变少了;

有人说真的瘦下来了,眼袋黑眼圈不知不觉就没有了;

有人说之前白带异味瘙痒反反复复,现在都好多了;

有人说喝了之后起床后没那么累了,有人说曾经虚胖的身材变紧致了,苗条了,也轻盈了;

就这么几味材料,短短几月能发挥如此作用,大家是不是觉得很神奇?其实都是中医文化的博大精深,我来给大家分析一下:

女性腰部减肥的最佳方法,腰部减肥的正确方法(3)

第一、为什么能做到“减去肥胖”?

现代人的肥胖,说白了,就是身体里的水湿出不去,堆积堆在身体各个地方。

从头到脚都胖嘟嘟的,那些肉摸上去软软的,这些不是脂肪,而是一团团水汽。所以就是要想各种办法把水排出去。

这里主要用到的是干姜,肉桂。

大家都吃过生姜,性子泼辣,所以中医认为它可以散寒。然后是肉桂,它 的作用就是温阳,就是靠我们自身的阳气把水湿气化掉,就像太阳能把地上的水晒干一样。

水湿没了,人自然就瘦了,身体就轻盈了!

女性腰部减肥的最佳方法,腰部减肥的正确方法(4)

第二、为什么喝一段时间,胃口大增?

这不得不提,剩下的药材,我们又能分为两组,一组是健脾,一组是祛湿。

健脾是为了祛湿,让脾胃自己去把湿气运化掉,祛湿是为了更好地恢复脾胃功能,二者相辅相成,并不矛盾。

白术侧重于健脾,白茯苓侧重于祛湿,把它们两个放到一起,事半功倍,相当于上一环节的首位工作;

趋势工作做完了,再用炙甘草补脾和胃,把水湿过盛的根源把控住了,才是根本。

很多女性朋友肚子大,在腰腹一圈出现“游泳圈”,出现这种情况,多是久坐不爱运动,脸色晦暗,身体毒素垃圾多。

所以这里用一味木瓜,这个木瓜不是软软糯糯的水果木瓜,而是宣木瓜,这木瓜也是祛湿的良药。

女性腰部减肥的最佳方法,腰部减肥的正确方法(5)

最后,这个茶方还能里外兼用

脾胃里面有很多湿气,它会变得很懒,像我们人一到下雨天就想睡觉,需要派人去把脾胃叫醒,什么样的中药材最能叫醒它?

自带香味的药材,像草果,平时炖肉的时候放几颗进去,能起到去腥,提香的作用。而在中医看来,香是可以醒脾的。

厚朴、大腹皮、木香主要是行气,气行则湿化,还是在为祛湿服务。

减肥不是一件一蹴而就的事情,作为辅助,这张方子更适合泡脚,在我们的脚底有错综复杂的经络网,经络是可以吸收药性的,然后输送到身体需要的地方,日久天长,更为稳妥。



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