2、适当增加运动量
比如说，运动员腿骨的平均长度比一般人更长，特别是大腿，这就是因为他们密集的锻炼能对骨骼施加压力，使骨骼比常人更加强壮。所以，坚持适量的运动很有必要，运动会增加骨骼厚度，让我们的骨骼更坚固，降低骨折发生概率。
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