柔道比赛的注意事项,柔道比赛规则2022

要领
使用背步时，使用者身体重心要快速降低。 2. 4. 3跟步
1.动作过程
右基本姿势站立，右脚在前，左脚在后，右脚先上前一 步，将身体重心移至右腿上，左脚抬起。如在使用小内刈、大 内刈时使用跟步（图2. 16、图2. 17)。