曾经有妈妈私下问过我，什么鱼适合给宝宝吃？
三文鱼是我比较推荐的一款鱼类辅食食材。三文鱼属于深海鱼类，深海鱼身上没有太多的鱼刺，能免去很多拆骨剔刺的麻烦，还不用担心宝宝会梗到鱼刺。而且它是动物界含不饱和脂肪酸DHA最多的品种。DHA我们俗称脑黄金，看名字就知道它对促进脑部发育很有用处。其实除了健脑，三文鱼还保护视力和提高免疫力都有一定的好处，如果你的宝宝爱吃鱼，下面这几款三文鱼辅食给宝宝吃就对啦！
紫菜三文鱼粥
食材
白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升、紫菜碎1汤匙
步骤
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