现代人长期在电脑前久坐、玩手机当“低头族”，难免会留下一些肩膀酸痛的小毛病，每次都去按摩店按摩，时间久了钱包可吃不消！点子王请来专业人士，教你五个动作缓解肩膀酸痛问题~赶快学起来！
1、钟摆运动
做这个运动需要一个小帮手
可以选择比较高的凳子或是桌角
高度要与我们的髋关节齐平
一只手扶在桌面上
另一只手自然下垂
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全身放松、俯身屈膝
膝盖要稍微弯曲一点
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