红豆是一种很常见的杂粮,富含丰富的蛋白质,维生素以及微量元素,有健脾益肾,利尿消肿的功效。女孩子可以多吃点红豆。像是红豆粥,红豆水,听说还有瘦身功效。
对于红豆,我也是很有好感。平常煮大米粥时,也会抓一小把混合。打豆浆时也抓一把混在一起。口感绵软细腻。就算是不爱吃豆类的小孩也很容易接受。
我最喜欢的还是红豆沙和蜜红豆。精心熬制的红豆沙香甜绵软又细腻,可以用来做豆包、馅饼、糯米糕;还有蜜红豆,做吐司,奶茶、芋圆、都很经典。当成配料做成蜜豆小面包,更是早餐桌上的抢手货。
无论是红豆沙还是蜜红豆,外面买的难免会有些添加剂,其实不妨在家自己做!小果儿今天就把蜜红豆还有红豆沙的做法分享给大家~
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外面买的豆沙馅经常甜的发腻,既然这样为什么不自己做呢?还可依据个人口味增减糖油量。古法洗豆沙,出来的成品细腻柔软,炒制时间也能大大缩短呢!
· 自制红豆沙 ·
By 甜心屋宝宝
· 食材清单 ·
红豆250g 水750g
花生油110g 细砂糖200g
· 做法 ·
1.红豆提前浸泡一晚,然后放进压力锅(或电饭锅)里加水,水量大概是超过红豆的一截指节位,多一些也可。然后用电压力锅的豆类键压制30分钟(电饭锅就按下煮饭键就可以),自然排气取出晾凉。