图7-长传目标区域
当我们接到球的时候，我们要把踢起来，将球过顶送进边线和禁区边缘之间的通道，因为我们后插上的边后卫，或者边锋会经常在这个通道里跑位。
图8-将球送进通道
同时，我们还要给球一个回旋，这样当球接触地面时，它会保持住，让我们插上的队友更容易控制，我们再次用不同的触球技巧转身，先练习右边长传，然后再到左边。
图9-给球回旋
控球练习：下面我们要做一些动态控球练习，我们在场地上随便放置一些标志盘，我们要做的就是带着球从标志盘之间穿过。
图10-场地设置
我们尽量控制球，避免碰到标志盘，试着让我们的步法变得流畅，并尽可能多地用双脚不同的区域触球。
