毛衣肩部收合方法,毛衣肩膀怎么合并图解

这种握法并没有错，但是为了发挥这个动作最大的作用，你需要选择一个中间距离，既可以让你在下放手臂时充分伸展，上拉时手臂和肘关节也可以充分地弯曲和收合。

在这种握法和正确的动作下，你才可以最大程度地刺激到你的背部肌群。一般来说最佳握距应该是与肩同宽或者略宽于肩部。

当然你也可以采用反手或者侧手的握法。而在不同握法下，手臂不同位置肌肉参与发力的程度也是不同的。