西兰花怎么炒好吃小视频,清炒西兰花怎么做好吃视频

然后把水倒掉，再用流动的清水冲洗1-2次，西蓝花就能彻底清洗干净可以放心食用了。

3.把西兰花放入蒸锅中，上汽蒸一分钟左右即可，要想西兰花营养不流失，我们相对比较好的方法就是可以用来蒸比较好，这样西兰花不用焯水锁住水分更好。

5.锅中加入色拉油，把油烧热然后舀一勺油出来，再加入3个打散的鸡蛋和热油下入锅煎制，方便鸡蛋更快更熟，鸡蛋煎的稍微老一些，这样鸡蛋更香，炒好后捞出备用。