不加肉的煲仔饭的家常做法,低脂煲仔饭家常做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 15:43:36

第5步:烧开后,转中小火,焖约10分钟左右,加入准备好的鸡胸肉、鸡蛋,在锅的边缘再淋点食用油,出锅后锅巴也更香脆;加入食材后加盖,用文火焖煮;

不加肉的煲仔饭的家常做法,低脂煲仔饭家常做法(9)

第6步:另起锅将山药丁、胡萝卜丁焯熟;青菜心也焯熟备用,蔬菜搭配按个人喜好而定,需要提前焯熟或炒熟,也可以加入到锅中焖熟;按所选食材而定;

不加肉的煲仔饭的家常做法,低脂煲仔饭家常做法(10)

第7步:砂锅的盖子上会留有出汽吼,看着那冒出来的蒸汽是直直向上的,水蒸汽越来越小,饭也快熟了哦;不用超出15分钟,喜欢吃带锅巴的煲仔饭,细火慢焖,如今有电陶炉可用于砂锅,电陶炉也更好的控制火候。

不加肉的煲仔饭的家常做法,低脂煲仔饭家常做法(11)

一份热乎乎的煲仔饭,荤素搭配有营养,自学会后,家人让我经常做,小编的这一份煲仔饭是不是您喜欢的呢?有鸡肉、有山药、有胡萝卜、有鸡蛋、有青菜,看着简单,搭配丰富多样,孩子可喜欢了,吃着热乎,暖胃管饱有营养,喜欢就做起来吧。

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