还有一种情况：当你熟悉了嗅盐之后，后面的效果就像吃薄荷糖一样，最多是醒脑，至于能不能提升比赛成绩要看你平时的训练。
正常闻几下嗅盐是没问题的，除非你把它贴在鼻子上，一直持续闻下去，这样肯定会产生危害，甚至有可能会晕倒。所以普通训练者完全不用担心嗅盐的危害，多数人根本用不到，因为你的水平还很有限。
最后看看人家高手是怎么训练的：
这位伊朗的大哥准备挑战440KG的硬拉重量，只见旁边的老铁用双手拍着他的脸颊，一边拍，他一边大声吼叫着，旁边的几位看客都不敢说话。
只见大哥直接趴在地面上，双手握住杠铃，他在做一些伸展，然后迅速地回到硬拉起始位置。从双脚蹬地准备，再到向上拉起杠铃，大哥只用了5秒钟，整个杠铃被它硬生生地给提了起来。
这位大哥没有闻嗅盐，完全依靠精神氮泵来刺激自己，结果还是成功了，可以明显地看见杠铃杆都已经弯了，不得不说大哥太强了。
当然咱们也有高手，侯智慧在后台休息时，教练给她闻的居然是“风油精”，同样是提升醒脑，而且一瓶只有10块钱，果然是便宜又好用。
