三种人少吃鸡蛋,高血压吃鸡蛋好不好

如今人们吃喝不愁，两枚不同的鸡蛋总共也没有多重，而相差的营养成分再怎样也不会差太多。

所以土鸡蛋里的营养我们无法获取，但可以从其他食物中得到，每天坚持食物多样性，自然能弥补我们缺失的营养。

当然，现在人们不该盲目追求营养价值更高的食物，而是缺什么才补什么，盲目大补自然导致“富贵病”的出现。