- 吸气，抬右腿向后向上
- 呼气，屈右膝向前迈步
- 右脚落双手之间
9、战士1式
- 吸气，立直脊柱
- 双手臂向上举过头顶，屈右膝
- 进入战士1式
10、战士2式
- 呼气，转髋向前
- 进入战士2式，双手侧平举
11-12、反战士-侧角式
- 吸气，右手向上，身体向左侧弯
- 呼气，屈右手手肘在右大腿上
- 进入侧角式
13、半月式
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