女性吃葱的好处大全,女性长期吃葱的好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-15 03:06:36

11、搅拌至红糖完全融化,再把打好的红枣泥倒入锅中,不停的熬不停的搅拌,慢慢把水分挥发掉。

12、全程小火熬,熬至红枣姜汁变得浓稠,大约30分钟左右就可以了,关火出锅晾凉备用。

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13、把熬好的红枣姜膏盛入玻璃容器中,喝的时候舀上一勺,用热水冲泡,非常的方便。

№:⒉鲫鱼

鲫鱼中包含大量的的蛋白,可以更有益的被身体所消化吸收,鱼类脂肪少,对于更年期的女性来说,经常吃一些鲫鱼也能改善更年期的不适症状。

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┱ 食材清单 ┲鲫鱼、小葱、生姜、枸杞

1、准备两条一斤多的大鲫鱼,把鲫鱼的鱼鳞、内脏、鱼鳃、鱼鳍全部处理干净,鱼鳍也用刀多刮一下。

2、把处理好的鲫鱼用流动的清水多冲洗几遍,尤其是鲫鱼内脏里面的黑膜一定要清理干净,沥干水分备用。

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3、把处理好的鲫鱼放在案板上,用刀再鱼身上肉质比较厚的地方打上一字花刀,这样方便鲫鱼入味和成熟。

4、两根小葱打成葱结,一块生姜切成姜片,用手攥出葱姜汁淋入鲫鱼里面,再加入一勺料酒反复地揉搓鲫鱼,然后放到一边腌制10分钟。

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