此类的加减很多很灵活，大家可以看情况而定。
喝上一段时间的四神汤，再加上良好的饮食和睡眠习惯，相信身体会更好~
冬天是非常好的进补时机，在这也给大家推荐几个四神汤养生食谱吧！
四神排骨汤
排骨下锅焯水，再加入冷水，放入山药、莲子、茯苓、芡实，大约炖煮一小时以上，加入盐调味即可。
PS：将排骨换成猪肚也是可以的哦，做法同上。
四神粥
山药、莲子、茯苓、芡实，加上粳米/小米/大米等共煮为粥。
最后还是要提醒大家：
虽然现在80%以上的人都存在脾虚，理论上都需要四神汤；但是每个人体质不同，只有学会好好搭配，才能够发挥四神汤最好的作用。
所以，大家一定要跟着邱医生，多多学习科普知识，了解自己的体质啊~
