好吧，每天什么都不吃只是香蕉，
只要你不是一把一把的吃，
肯定会瘦，毕竟热量摄入少了。
但这种极端节食减肥法，
反弹起来真的是让你分分钟想扔掉体重秤。
除此之外，水果只是膳食中的一部分，
人体需要的营养素是多种多样的！
水果只提供一小部分营养素，
不能供应必须的脂肪和蛋白质，
以及矿物质等宏量营养素。
只吃香蕉不吃其他食物，
不单会容易导致营养不均衡，
还有可能因为糖摄入过多越来越胖.....
香蕉当零食
香蕉宝宝大概也没想过，
有一天自己居然和减肥药成了一党，
有不少人觉得吃多了吃一根香蕉就不会胖，
还有人拿香蕉当零食。
香蕉属高热量水果，
每100克果肉的发热量达91大卡，
在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
