首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 20:26:08
动作8、婴儿式
跪姿状态,然后双手向地面重合,拉伸肩臂肌群。
每个动作进行6-8秒钟,重复5-6组。
只需要准备好一张瑜伽垫,练起来吧!
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.