你的手脚是否经常冰凉，暖不热？夏天不敢露出膝盖，冬天穿太多膝盖还是冷？吹一阵风就会打喷嚏，穿衣不及时就会感冒？为什么别人穿得很薄还不觉得冷？为什么你捂得再厚还是冻得嘴唇发紫，浑身哆嗦？
因为你缺少阳气。春季养阳就是养命，无论男女，春季记住多吃5种“辛味”，身体会受益一整年。
这两天河南的气温攀升，直达30度，很多人都穿上半袖，但是仔细观察，有一大部分老年人还穿着厚外套，他们仿佛“不怕热”，他们并非天生“体寒”，而是缺少阳气的贮存。
在所有年龄阶段里，健康的孩子阳气是最足的，我们可以发现，孩子微微一运动就会冒热汗，青少年更是“朝气蓬勃”，夏天你从打篮球的青年旁边走过就会感到一股热浪，而中老年身上更多的寒气。
春季多吃5辛味一、萝卜
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，“萝卜上市，郎中下市”，从中医角度讲，萝卜一年四季都可以吃，尤其是在春季。春季人体内的阳气随着春阳生发，此时新陈代谢旺盛，但是春季天气变化太快，各种病菌和微生物繁殖复苏，很容易造成流感，吃萝卜能预防感冒、还能行气助消化，预防胃痛，增强免疫力，春季吃萝卜这么多好处，你还不赶快行动起来。
推荐食谱：【萝卜老鸭汤】
食材：青萝卜，老鸭，大葱，生姜，花椒，八角
调料：食盐，白醋，鸡粉，白糖
1、准备择洗干净的老鸭一只，先斩去鸭脖，剁成小段，再把剩下的鸭肉斩成小块，放入盘中备用
