3、菠菜切末
4、将菠菜和打发的蛋清划z字形搅拌，放入少许的盐和黑胡椒即可。
5、准备烤盘，烤盘上铺上一层油纸，准备好的菠菜鸡蛋液平铺在烤盘上，用火星人集成灶，上下加热模式，设定温度180度，时间10分钟即可。
6、蒸好的鸡胸肉用手撕成小条，切成末状
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