动作5、俯卧后抬腿（左右20次）
动作要点：俯卧，单边后抬腿20次，左右交替各20次。
动作6、仰卧双腿抬腿（25次）
动作要点：俯卧，双腿同时抬起25次。
这6个简单的动作，在家你都可以容易学会，并且坚持！所以不要给自己找借口啦！
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