芒果和木瓜哪个有营养,芒果和木瓜哪个更好吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 07:36:33

香蕉中的钾元素含量很高,钾对人体的钠元素具有抑制作用,而钠会造成血压升高。所以多吃香蕉,能够降低血压,预防心管疾病。

同时,香蕉内还含有丰富的果胶,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,调整肠胃机能。容易便秘的人不妨多吃点香蕉,效果很不错滴,但一定要选择熟了的香蕉哦。

NO.2

| 杏子:预防癌症 |

杏子也是现在正当季的水果,杏子价格不算贵,综合起来看,是评价比较为不错的水果。

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杏子之所以好,是因为杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而维生素B17是极有效的抗癌物质。经常食用杏子,能够提高免疫功能,预防癌症的发生。

但是,杏虽好,也不可多吃,否则可能会有过敏中毒反应。

NO.1

| 苹果:补脑益血、美白肤色 |

排名第一的要属苹果莫属了,苹果一向有“智慧果”、“记忆果”的称号。因为苹果含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且其含锌量比其他水果高。

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锌是生长发育的关键元素,它还与人类抗体、人体免疫力等有密切关系。所以常吃苹果,对大脑发育是很有帮助的,还能够帮助提高记忆力。

另外,苹果里面还有丰富的苹果酸,这种苹果酸能够帮助美白肌肤。所以每天吃一个苹果,会悄悄变美咯。

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虽然说所有水果对人体都是有益处的,但是每一种水果,其中的微量元素不同,对人体的益处也是大有不同。那么对于特定的益处,应该吃什么水果才是最补的呢?

维生素C:提高免疫力

| 苹果、猕猴桃 |

维生素C能够参与胶原蛋白的合成,促进钙、铁、叶酸等微量元素的吸收利用,提高身体免疫力。维生素C是人体最基础的必需元素。

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