图片来源于网络
04
荔枝
荔枝的果肉鲜美，是很多人都喜欢的一种水果。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
然而荔枝虽好，却不宜多吃，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，糖尿病人尽量不要吃。
05
芒果
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
芒果因其肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素、蛋白质和人体必需的微量元素，营养价值高，素有“热带水果之王”的美称。
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。由于其含有丰富的维生素，经常食用芒果，也可以起到一定的滋润肌肤的作用。
06
樱桃
樱桃也是5月份常见的水果之一，因口感甘甜水润，深受大家的喜爱。
樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质、也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，食用樱桃具有补血益肾、促进血红蛋白再生的功效。
图片来源于网络
07
枇杷
枇杷果是枇杷树开花后结出的果实，形状像黄杏，肉质细嫩柔软多汁酸甜可口。其果肉内含有蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素、是一种营养价值高且养生功效多的水果。
枇杷果肉内富含柠檬酸和苹果酸等有机酸物质，人体进食后能刺激消化液分泌从而增进食欲和促进消化。食欲不振或消化不良者平时可以常吃枇杷，有健胃消食的功效。
枇杷虽好但是在吃的时候却有一些禁忌，最重要的是不能多吃，而且枇杷属于寒性水果，生活中脾胃虚寒的人尽量不要吃枇杷。
