4,戒烟限酒。完全戒烟和有效避免吸入二手烟,可降低患心血管病风险。提倡限制饮酒。有长期过量饮酒嗜好者应减少饮酒量,并选择低度酒,酒精依赖者可借助药物治疗戒酒。
戒烟戒酒之后,能够降低身体癌变风险,也有助于提高血管弹性,对于预防高血脂并发症效果非常理想。
延伸——高血脂药要长期吃吗?临床上,有很大一部分患者需要长期服用降血脂药物,尤其是老年人合并心脏病、脑血管疾病,更需要长期服用降脂药物。降脂药物包括以下两大类:
1、降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇药物,包括他汀类,比如辛伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀,以及其它他汀;
2、降低甘油三酯药物,比如β类苯扎贝特、非诺贝特等口服降脂药物。一般剂量情况下,甘油三酯降低能达到25%-50%,总胆固醇降低能达到30%-40%。
如果还不能达标,则需要到医院在医生指导下调整药物,同时需要进行改善生活习惯,比如少吃肥肉、少吃油、少吃盐、适量运动以及在其它方面进行改善。