什么菜含维生素c比较多,哪些菜含有维生素c最多

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-24 04:30:26

推荐食谱【红薯叶汤】

什么菜含维生素c比较多,哪些菜含有维生素c最多(5)

食材:干香菇、山药、胡萝卜、红薯叶、青菜、枸杞、葱花、大蒜

1、干香菇5朵,清洗干净后加温水泡发。香菇泡好后挤干水分,然后切成小丁备用。香菇水可以留着等下用,味道会更浓郁。

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2、山药1根,清洗干净后先削皮,然后用刀拍碎,再切成小块备用;胡萝卜一根,洗净去皮后切厚片,再切成小丁备用;红薯叶一把,清洗干净后改刀切小段儿;再准备点葱蒜,小葱切葱花,大蒜切蒜末。

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3、碗里打入3个鸡蛋,加一勺盐和一大勺淀粉水,搅打均匀,起锅热油,倒入蛋液,煎蛋蛋液快凝固的时候用筷子划散,接着继续煎2分钟,煎到鸡蛋有点焦焦的就可以,然后关火盛出来备用。

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