最适合孕妇吃的一道菜,营养丰富又补钙,常吃身体清爽不长肉!
关于冬瓜的描述,《随息居饮食谱》里写道:“若孕妇常食,泽胎儿毒,令儿无病。很多女人*以后,会迅速的发胖,后期还会因为水肿、肥胖造成“三高”,手脚肿胀、行动不便,不仅对自己身体不好,对宫内的胎儿也不好。冬瓜是“高钾低钠”的食材,本身含有的“丙醇二酸”能很有效的抑制体内的糖分转化为脂肪,经常食用能让孕妇保持轻盈的体态,还能解鱼毒,对胎儿很好。*之苦,只有亲身经历过才知道有多痛苦,尤其是水肿最难受。不管是孕妇,平常爱“浮肿”的人也一样适合,爱水肿的人最适合吃这菜啦,2块钱买一块就够吃一顿,去肿还减肥!
今天买冬瓜的时候,顺便买了几两海米,将近年底,什么都涨价,没想到海米竟然55一斤了!吃冬瓜确实很减肥,不仅能阻止体内脂肪的形成,还减脂,但是一味减肥不可取,一定要一边减肥一边保证正常营养的摄取,这样身体才不会出现营养不良儿降低免疫力,冬瓜和海米可是绝配,不需要多复杂的烹饪手法,就能做出超鲜美的海米冬瓜汤。好吃的关键在于几个细节,朋友们仔细看哦!
海米炖冬瓜
【食材】:冬瓜1个、海米1碟、葱花一碟、生抽少许、食用油2勺。