随着生活水平的提高，很多人大鱼大肉吃多了，又不注意适当锻炼，长期这样下去脂肪堆积，很容易患上高血压等疾病，危害身体健康。
生活中有很多蔬菜看似平常，却都是“天然的降压菜”，小编收集了4种，建议大家适当的多吃一些，平稳血压更健康。
一、 水芹菜——水芹炒猪肝
用料：
水芹菜、猪肝、生姜。
做法：
1、 水芹里面的污泥较多，用清水反复冲洗几遍切成段。
2、 猪肝冲洗一下表面切成薄片，加入盐、料酒和生姜，用手抓匀腌制一下。
3、 锅中加水烧开，吧猪肝倒进来焯一下水，变色以后捞出来把水分沥干。
4、 锅中倒入适量油，把猪肝倒进去快速翻炒，接着加入水芹菜一起翻炒。
5、 加入适量盐、生抽和老抽调味上色，等食材和调料翻炒均匀就可以出锅了。
二、 菠菜——菠菜鸡蛋卷
用料：
菠菜、鸡蛋、豆腐皮。
