三种人不宜吃馒头,晚上不吃三种食物长寿

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-26 22:27:20

二、常吃酵母蒸的馒头有害健康?

做馒头离不开的重要材料就酵母。酵母不是化学品,而是一种单细胞真菌。它非常细小,肉眼是看不到的,但它能把糖发酵成酒精和二氧化碳。酵母的生命力很强,在有氧和无氧的条件下都能够存活,是一种天然的发酵剂。

用酵母来发面,就是通过在面团当中产生大量的二氧化碳气体,而这些二氧化碳在蒸煮的过程中受热膨胀,馒头就会变得松软好吃。大家发现没有?用酵母来做的馒头,其松软口感是由气体产生的,是安全的。

酵母作为天然的安全的发酵剂,在很多领域被广泛应用。除了制作面食,还可以用来制作啤酒、炒茶、肉类、果酱等等,其安全性也得到了消费者的认可。

三种人不宜吃馒头,晚上不吃三种食物长寿(5)

在日常生活中,要注意把酵母和苏打粉、泡打粉相区别。苏打粉、泡打粉本质上是同一类物品,都是一种复配的膨松剂,泡打粉中含有苏打粉的成分。泡打粉可以快速地发酵,在制作面食的时候应用也很广泛。

泡打粉跟酵母不同,它是一种化学品,而且在实际制作的时候经常会加入矾的成分。过量食用矾对人体有一定的毒害作用,不宜大量长期食用,否则会引起骨质疏松、贫血等健康问题。

所以,馒头有没有“毒”,是否应该常吃,取决于它使用的是什么样的发酵剂。如果是酵母这类天然物品,那馒头对人体是无害的。相反,如果过量食用小苏打、泡打粉这类化学品,可能会对身体造成伤害,建议大家适度食用。

除了使用化学发酵剂的馒头,还有一些注意事项是需要大家关心的。

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三、常吃馒头的人要注意这几点

1.发霉的馒头不要吃。

我们都知道,食物发霉以后是不可以食用的。不管是馒头也好,蔬菜水果也好,发霉以后会产生大量的有害物质。即使同一个馒头只有一个霉点,其他的部位也最好不吃,因为毒素是肉眼看不到的。

有些老人可能会不理解,因为我们吃的大酱、腐乳等食品,实际上也是由发霉的食物制成的。确切地说,这不能算是发霉的食物,而是发酵的食物。

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刚才我们说的酵母,跟此处所说的大酱、腐乳,都属于天然的发酵剂,但它跟发霉是不一样的。

发酵的食品,在经过发霉的初始阶段以后,会产生大量的黄曲霉素、亚硝酸盐等高致癌物。但随着时间变长,发霉的食物表面长满了菌丝,随后其中所含的黄曲霉素、亚硝酸盐等物质会逐步减少。等这些食物能吃的时候,已经是四五十天以后,此时的致癌物含量已经很低了。

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