“喝3样”
1、蜂蜜柠檬水
秋天是美好的丰收季，所以可以吃的水果有很多，柠檬也是其中之一。成熟的柠檬果外观嫩黄，汁水丰盈，但味道很酸，所以蜂蜜就是它的最佳搭档。
蜂蜜这种天然营养品可以说是家中必备，它味道甜美，质地润泽，可以用于很多方面。它和柠檬结合起来酸甜可口，入秋后常喝这道饮品，对人益处多多。
日常喝此茶想要方便一些的话，可以直接用现成的干柠檬片冲泡，华中医这个就有很多朋友在喝。它是选用优质的品种柠檬为原料，挑选个大饱满的果实，进行切片冷冻锁鲜，低温速冻的技术使其营养完美保留。
每次取两片放杯子里，用温热的水闷泡5分钟左右，再根据个人口味加入适量蜂蜜，搅拌一下，入口酸酸甜甜，清新的果香沁人心脾。
2、南瓜牛奶
南瓜在秋天大量上市，它价格低廉，但营养却极为丰富，果实中含有蛋白质、纤维素、胡萝卜素等诸多成分，吃起来对“润秋燥”大有帮助。而它出了炒菜用或者蒸食，也可以和牛奶一起做饮品，味道香甜醇和，补营养很到位，不管是大人小孩都适宜。
南瓜牛奶做起来很简单，并不浪费时间。第一步就是把老南瓜去皮切成比较薄的片状，还后用蒸锅十分钟差不多就能蒸熟；接着取一袋纯牛奶热一下，倒在料理机里，放南瓜片搅拌均匀即可。将其倒在杯子里，淡黄细腻的汁水，香气浓郁，喝一口很是享受。
