3.电饼铛刷上油、烧热,放入菠菜盒子中小火煎一分钟,然后刷上油、翻过来再煎一分钟,一直把菜盒子煎至两面金黄就可以出锅了,清香又营养。
推荐做法:【小炒西兰花】
1.准备西兰花一个,切成均匀的小块清水中浸泡,加入食盐2克;黄豆芽300克,用清水浸泡洗干净;再切点小米椒圈、葱花、姜片、蒜片备用。
2.锅内烧水,加入食盐2克入底味,加入食盐为防止维生素的流失,并且也能使西蓝花色泽翠绿,放入西蓝花,煮1分钟左右,把西蓝花倒出控干水分备用。
3.电饼铛刷上油、烧热,放入菠菜盒子中小火煎一分钟,然后刷上油、翻过来再煎一分钟,一直把菜盒子煎至两面金黄就可以出锅了,清香又营养。
推荐做法:【小炒西兰花】
1.准备西兰花一个,切成均匀的小块清水中浸泡,加入食盐2克;黄豆芽300克,用清水浸泡洗干净;再切点小米椒圈、葱花、姜片、蒜片备用。
2.锅内烧水,加入食盐2克入底味,加入食盐为防止维生素的流失,并且也能使西蓝花色泽翠绿,放入西蓝花,煮1分钟左右,把西蓝花倒出控干水分备用。
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.