虾怎么做更有营养,虾怎样做了有营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 04:38:56

大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!

虾富含优质蛋白,相比畜肉而言,脂肪含量少,其中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主,常吃有益于心脑血管健康;另外虾是营养价值高且热量较低的食物,特别适合生长发育的孩子、老人、超重肥胖等人群食用。

今天分享我用虾做的营养粥,只要处理好虾仁,成品香滑鲜美无一点腥味,另外在选择米时,多加这一米,粘稠快、更香滑,特别适合孩子、老人喝,粗细粮搭配,营养美味好消化,建议大家试一试。

虾怎么做更有营养,虾怎样做了有营养(1)

虾怎么做更有营养,虾怎样做了有营养(2)

虾怎么做更有营养,虾怎样做了有营养(3)

虾怎么做更有营养,虾怎样做了有营养(4)

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