大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!
虾富含优质蛋白,相比畜肉而言,脂肪含量少,其中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主,常吃有益于心脑血管健康;另外虾是营养价值高且热量较低的食物,特别适合生长发育的孩子、老人、超重肥胖等人群食用。
今天分享我用虾做的营养粥,只要处理好虾仁,成品香滑鲜美无一点腥味,另外在选择米时,多加这一米,粘稠快、更香滑,特别适合孩子、老人喝,粗细粮搭配,营养美味好消化,建议大家试一试。