虾怎么做更有营养,虾怎样做了有营养

水开后倒入菜心，加几滴油煮至断生捞出控水。

盛点煮菜心的汤，加点盐、几滴油拌均匀后浇在菜心上即可。

清甜水嫩，原味原香。

【全麦吐司】

粥属于流食，消化快，饿的也快，加一两片自制全麦吐司，干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收。