鲜海蜇的营养价值及功效,海蜇补充什么营养价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 04:06:16

教你做美食

白菜心拌海蜇皮

鲜海蜇的营养价值及功效,海蜇补充什么营养价值(5)

1.将海蜇皮清洗干净后,切成丝,用清水浸泡2小时,中间换3次水;

2.将大白菜一切为二,取白菜心,切成丝;

3.将浸泡好的海蜇皮用热水焯一下,捞出过凉水,挤干水分;

4.把香菜切碎,胡萝卜切成细丝;

5.将胡萝卜丝入沸水锅中汆烫,捞出过凉水,挤干水分;

6.把所有原料混合,加入香油、盐、鸡精,淋上香醋拌匀即可。

凉拌鲜海蜇

鲜海蜇的营养价值及功效,海蜇补充什么营养价值(6)

鲜海蜇的营养价值及功效,海蜇补充什么营养价值(7)

1.将鲜海蜇淘洗三四次左右,冲淡鲜海蜇的盐分;

2.将鲜海蜇切成小块,炒花生碾成碎末,香菜和葱切末;

3.将切好的鲜海蜇放入大碗中,加入糖、醋、香油、花生碎、香菜和葱末拌匀,即可食用。

海蜇冬瓜汤

鲜海蜇的营养价值及功效,海蜇补充什么营养价值(8)

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