特别的日子，特殊的情况；
不出门，也不和外界接触；
不给自己添堵；也不给别人添乱。
训练吧，这是提升免疫力最靠谱的方法。
初一到初七，每天奉上一套徒手训练内容。
热身训练 10分钟训练任务：跟着视频训练1次
正式训练 13分钟训练任务：跟着视频训练1次
拉伸 6分钟训练任务：跟着视频训练1次
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