宅家小学生锻炼指导

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 07:13:40

宅家小学生锻炼指导,(21)

宅家小学生锻炼指导,(22)

宅家小学生锻炼指导,(23)

运动量表

运动强度与运动自觉量表(RPE)

自己在家进行运动或平时从事运动的过程中,都可以参考运动自觉量表来估量自己的运动量是否充足或过量。根据量表来减少运动风险的发生,合理安排运动计划。

宅家小学生锻炼指导,(24)

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