幼儿宅在家里怎么锻炼,孩子宅在家锻炼方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 07:19:49


篮子也可以用纸箱代替,让平日里爱扔东西的小捣蛋鬼扔个过瘾!


幼儿宅在家里怎么锻炼,孩子宅在家锻炼方法(5)


用胶带粘个“网”来投纸团也很好玩。


➤ 04 我是毛毛虫


匍匐的姿势前进,看似无聊,其实可以很好的锻炼孩子的臂力。


让孩子发挥天马行空的想象力:如果不能使用脚,可以用多少种方式让自己前进呢?


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➤ 05 平地滑雪


寻找一块摩擦力较小的布或毛巾等物品,黏在脚底,在不抬脚、不掉布的前提下滑动,类似滑雪运动。


既可以锻炼孩子的四肢协调能力,也可以训练他们在贴地行走时的耐心。


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➤ 06 青蛙过池塘


地面放一些彩纸或木板,要求孩子每一步只能踏在指定位置,从一边走到对面取回物品。而且每人用两张彩纸或木板,交替行走,比比谁的速度快。


进行该运动时,孩子需要来回弯腰、下蹲和起身,还得单脚站在有限的位置保持平衡,可以训练全身的肌肉。


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