盘腿的时候怎么避免腿麻,盘腿坐怎样才不会腿麻

相比怎么坐得好看，怎么坐得健康才是大家需要注意的。特别是以下这些不良坐姿，无论男女，都不建议经常这样“坐”。

有时候因为场地限制没法用凳子（某些寿司店），就不得不采用跪坐姿势。

但有研究表明，跪坐会阻断腘动脉血流，持续30min以上还可能导致下肢功能障碍。同时，跪坐会使原本发挥缓冲作用的半月板承载身体压力，易造成挤压，使膝盖损伤。

Tips：跪坐时可在身下垫个软垫，每次不要超过半个小时，偶尔伸展、活动身体。