2、如果是体弱、经常熬夜人士,建议多吃生蚝为佳。因为生蚝内含有其他肉类所无法相比的高锌元素,每一百克生蚝肉含有9.39毫克的锌元素,成年人每天只需吃一个生蚝即可补充身体对锌所需,另外生蚝内含有较高的牛磺酸也能强身健体,熬夜对肝不好,多吃生蚝可以滋补。
结语其实扇贝和生蚝都是非常不错的海产品,只要大家身体正常,二者都是可以多吃的! 放心鸭!!我是麟大官人,一个生活不怎么样却喜欢唠叨美食的90后宅男,如果您看完本文后有帮助或觉得喜欢,可以点击红色 号关注“麟大官人”进行保留,我会每天为您更新分享更多的美食知识、美食技巧和美食开箱测评视频,如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动,麟大官人感谢大家的观看,我们明天再见!
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