什么蔬菜能排出宿便,吃什么菜排出体内的宿便

4.淀粉、盐、生抽、蚝油、糖加1汤匙清水调成汁备用。

5.热锅放油，放入辣椒和蒜，小火爆香。

6.放入洗净的包菜叶。

7.大火翻炒至熟透倒入调好的料汁。