这菜是“推粪机”,润肠刮油,吃一次排空黑宿便,轻松又舒坦。最近天气越来越热,我的闺蜜经常穿着裙子或短裤出门,苗条的身材令人羡慕。身材瘦瘦的,特别显年轻,看上去气质好。闺蜜很注意饮食搭配,常吃刮油减脂的蔬菜,今天,小编就为大家推荐一种她常吃的蔬菜,“韭菜”。韭菜含有大量的粗纤维,容易有饱腹感,刺激肠道蠕动,常吃它,肠道垃圾排出来,身体轻松,腰身纤细,人越来越自信。韭菜含有多种维生素,补充人体所需的营养成分。正在减脂的朋友,快来试一试吧!
虾菇干炒韭菜
By 玉儿小厨房
配料:
虾菇干 70克、韭菜 100克、红椒 1块约80克、食用油 1汤匙、姜 10克、料酒 10毫升、(料汁)生抽 10毫升、(料汁)蚝油 10克、(料汁)糖 2克、(料汁)盐 1-2克、(料汁)清水 适量、(料汁)淀粉 2克
烹饪步骤:
1.准备主要食材。(韭菜切去尖部太软的叶子)
2.虾菇干加入没过它表面的清水浸泡约10分钟。
3.红椒去瓤后切成粗丝,姜也切粗丝备用。