加入【科学健身，专业分享】学习健身干货。
WRONG表示错误动作，RIGHT表示正确动作动作一 哑铃负重深蹲
注意事项：左图的姿势错在眼睛向下看，应该向右图一样背部和颈椎处于一个平面。
动作二 站姿哑铃推举
注意事项：左图错在腰部偏向前顶，呈一个反弓的状态，还有肩膀手臂过于向后，应该向右图一样保持中立位。
动作三 俯身哑铃划船
注意事项：左图错在腰背部没有挺直的状态，应该像右图一样挺直背部和腰部。
动作四 哑铃颈后臂屈伸
举哑铃的最佳时间（每天晚上举哑铃正确吗）
阅读全文>>2023-11-02 03:29:30
举哑铃好处有哪些（举哑铃有什么好处和坏处）
阅读全文>>2023-11-02 03:54:54
乒乓球几种步法（乒乓球七种步法）
阅读全文>>2023-11-02 03:51:45
乒乓球的基本步法有哪四种（乒乓球基本步法的练习有哪些）
阅读全文>>2023-11-02 03:06:56
乒乓球步法有哪几种步法（乒乓球四种基本步法）
阅读全文>>2023-11-02 03:38:21
举哑铃对身体有哪些好处（经常举哑铃对身体有什么好处）
阅读全文>>2023-11-02 03:42:57
长期举哑铃有啥好处（举哑铃好处和坏处）
阅读全文>>2023-11-02 03:38:18
举哑铃对身体有什么好处和坏处（每天举哑铃会有什么改变）
阅读全文>>2023-11-02 03:28:09
举哑铃有什么好处（哑铃的使用方法初学者）
阅读全文>>2023-11-02 03:40:45
举哑铃一天多少下有效果（举哑铃用每天都练吗）
阅读全文>>2023-11-02 03:57:57
