大寒时节，是一年中最为干燥的时候，如果此时吃多了麻辣食物，很容易上火，特别是一些人吃辣后喝冷饮，还会造成腹泻，所以为了自己的健康，建议大家在大寒时少吃辣，最好不吃辣。如果您特别喜欢吃辣，建议每周吃1-2次麻辣食物即可。
第二样：咸味食物
天气较寒冷时，不少人喜欢吃咸一点的食物，从而增加食欲，其实在大寒时，我们不能吃太多的咸味食物，因为多吃了咸味食物，咽部会反复的疼痛，特别是老年人，吃多了咸味食物，还会导致血压上升。
第三样：冰冷海鲜
在冬天，大家煮熟的海鲜就不要放在冰水中浸泡了，将海鲜煮熟后，用温水冲洗2遍即可食用。因为在冬天，如果多吃了冰冷的海鲜，很容易造成腹泻，特别是一些小孩的年纪大的老年，最好不要吃冰冷海鲜。
明天大寒，记得吃“猪蹄、苹果、八宝粥”这3红，“马蹄、香菇、黑葡萄干”这3黑，少吃“麻辣食物、咸味食物、冰冷海鲜”这3样，只有顺应时节，能使家人都能量满满不受寒。本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍，最后感谢您的观看，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。
