5.牛奶
牛奶起源于西方国家，后来随着文化的交流成为中国之后，也受到了很多中国人的喜欢。
日常生活中适量喝点牛奶，能给身体补充足够的营养物质，但是切忌刚刚吃完橘子，最好不要立即喝牛奶。如果这个时候喝牛奶的话，很容易影响到营养物质被身体吸收利用，并且也会出现腹痛腹胀的感觉。
一：容易上火的人不要多吃橘子
橘子是一种温热性质的水果，所以不能多吃，尤其对于一些易上火的阴虚体质人，少最好是少吃橘子。
因为吃多了会加重上火的症状，出现口干舌燥、咽喉疼痛甚至便秘等问题。所以柑橘这类温热性质的水果，易上火的人尽量少吃。
二：老人、高血糖的人
老年人常常体质虚弱，各脏器功能也逐渐降低，桔子性温。且其中丰富的果酸可能会刺激胃肠道，引起老人的肠胃不适，造成消化不良等危害。
另外，含糖量较高的桔子也会加重老年人胰岛细胞的负担，当体内糖代谢失衡时，可能会有导致糖尿病发生的风险。
三：腹泻人群
橘子含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用。但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多橘子会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。
