素食都吃什么菜,素食者都吃些什么菜

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-13 11:51:51

1、准备‬食材:黄豆芽‬、粉条‬、小葱‬、蒜瓣‬、辣椒‬、生抽‬、食盐‬、老抽‬

2、豆芽‬炒粉条‬的‬做法:

(1)黄豆芽洗净,粉条洗净泡发,小葱切葱花,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)锅中热油爆香蒜瓣和辣椒,下入豆芽翻炒片刻,再下入粉条。

(3)加入适量的生抽、食盐、老抽大火翻炒均匀至食材入味,关火出锅装盘。

(4)最后再撒上少许葱花点缀一下,色香味美好吃又下饭,老少皆宜!

五‬、平菇‬炒青菜‬

素食都吃什么菜,素食者都吃些什么菜(5)

1、准备食材‬:小青菜‬‬、香菇‬、小葱‬、蒜瓣‬、食盐‬、生抽‬、食盐‬、鸡精‬

2、平菇‬炒青菜‬的做法:

(1)小青菜洗净掰开,香菇洗净撕成朵,小葱切葱花,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)锅中热油爆香小葱蒜末,下入香菇翻炒变软,再下入青菜翻炒片刻。

(3)加入适量的生抽、食盐、鸡精大火翻炒均匀至食材熟透,关火出锅装盘即可,青菜脆爽,香菇滑嫩,老少皆宜!

六‬、胡萝卜‬木耳‬炒‬西葫芦‬

素食都吃什么菜,素食者都吃些什么菜(6)

1、准备食材‬:西葫芦‬、胡萝卜‬、木耳‬、蒜瓣‬、白砂糖‬、生抽‬、蚝油‬、淀粉‬

2、胡萝卜‬木耳‬炒西葫芦‬的‬做法:

(1)西葫芦洗净切片,胡萝卜洗净去皮切片,黑木耳洗净泡发,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)料汁‬:碗中倒入‬适量的生抽‬、蚝油‬、白砂糖‬、淀粉‬、适量的‬清水搅拌均匀‬备用‬。

(3)锅中热油爆香蒜末,下入胡萝卜、西葫芦、黑木耳翻炒至食材变软。

(4)倒入调好的料汁,大火翻炒均匀至食材入味关火出锅装盘即可开吃了,好吃好看又营养简单,大人小孩都喜欢的一道炒菜!

七‬、红烧冬瓜‬

素食都吃什么菜,素食者都吃些什么菜(7)

1、准备食材‬:冬瓜‬、酱油‬、白砂糖‬、小葱‬、生姜‬、蒜瓣‬、食盐‬

2、红烧‬冬瓜‬的‬做法:

(1)冬瓜洗净去皮切成小块,小葱切成葱花,生姜和蒜瓣剥皮切末备用。

(2)锅中倒入适量的油,油热爆香小葱生姜和蒜末,下入冬瓜翻炒片刻。

(3)倒入调好的料汁大火翻炒均匀至食材熟透入味,关火出锅装盘即可,做法简单好吃又下饭,老少皆宜的一道家常菜!

八‬、鱼香土豆丝‬

素食都吃什么菜,素食者都吃些什么菜(8)

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