跳绳适合全家使用，调节方法也比较简单，使用时调节到适合自己的运动长度即可。楼主有一个超简单的调节方式分享给大家：在调节绳长的时候身体直立，双脚并拢踩住绳体中间，双手握持跳绳手柄向上拉直，把手位置调整到差不多肘关节的位置即可。如果是小朋友使用的话，则可以适当留长到胸口位置。
另外，跳绳运动的时候一定要保证姿势的正确性。跳绳时身体自然站立，双脚可以略微错开一点，用手腕的力量发力带动手柄跳动，腿部略微弯曲一些，但是切记跳绳时不要用脚后跟或者是全脚掌着地。
云康宝智能计数跳绳设计了专属的训练小程序，使用时开机即可自动连接绑定。可以进行计时跳、计数跳、自由训练三种跳绳模式，也可以根据不同时间跳的数量来完成跳绳挑战。楼主比较常用的是倒计时模式，根据上面介绍的跳绳减肥计划设置当天要跳绳的量，跳绳过程中就不用总想着去看运动进度了，到量了以后会有智能滴声提示，非常方便！
登录完成后的运动完成的量可以自动上传数据同步保存，方便随时查看和对比之前的数据。并且还可以根据跳绳的数量、时长来转换和了解具体消耗了多少卡路里，这一点很实用！
