一定要尝尝这道凉拌鹅蛋,简单,下饭,营养丰富。
比起鸡蛋,鹅蛋在餐桌上的出现次数明显少多了,但是鹅蛋的营养,同样很丰富,含有优质的蛋白质,脂肪,还有丰富的维生素,比如维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素E等,还含有丰富的矿物质,比如钙,铁,锌,硒等。
凉拌鹅蛋做法非常简单,煮好的鹅蛋,剥开鹅蛋壳,依次对半切开,摆盘。
用生抽,蚝油,辣椒油,香油,鸡精,调一个酱汁,浇在摆好的鹅蛋上,就搞定了!
凉拌鹅蛋食材:鹅蛋1个,生抽2勺,蚝油1勺,辣椒油1勺,香油1勺,鸡精少许,辣椒1小段,香菜少许。
鹅蛋清洗干净,也可以用鸡蛋,放入锅中煮熟。
捞出的鹅蛋,放入冷水中,冷却一会儿。准备好红辣椒,少许香菜。准备小碗调一个酱汁,放入生抽2勺,蚝油1勺,辣椒油1勺,香油1勺,鸡精少许,搅拌均匀。
将鹅蛋剥皮后,1/8切,对半切开,再次对半,然后再对半切开,摆盘,放上香菜和红辣椒。
鹅蛋切开的时候,蛋黄会粘刀,可以把刀蘸一些滚烫的热水,或者在刀两面涂点香油,再切。
摆好盘以后,浇上调好的酱汁,可以多浇一些,吃的时候,直接蘸酱汁。
其实鹅蛋的营养和鸡蛋差不多,都含有优质的蛋白质,脂肪,还有丰富的矿物质,以及维生素等营养物质。
但是鹅蛋的个头比鸡蛋大很多,放在成人的手掌上,鹅蛋差不多有半个手掌那么大,这么大的个头,吃饱是肯定的了,不过鹅蛋的口感没有鸡蛋那么细腻,还是用酱汁浇一下,味道更好吃一些。
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