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用花椒水泡脚是我冬天的保健养生方法。花椒不仅能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水，还有*菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
1.防流感。用花椒煎汤泡脚不仅能够消除疲劳，还可以增强人体对流感病毒和其他传染病的抵抗力。
2.促进睡眠。中医认为用花椒水泡脚，比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
方法 用一个棉布包50克花椒（1斤分10份），用绳系紧，加水煮开后，自然晾凉至40～50摄氏度，每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤泡脚。一般泡至双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。花椒包可反复使用一星期左右，然后再换新的。
（河南信阳 王延群）
专家点评
花椒药用有着悠久的历史。最早的药学著作《神农本草经》记载：“主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。”《本草纲目》曰：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，治咳嗽；入脾除湿，治风寒湿痹，水肿泻痢；入右肾补火，治阳衰溲数，足弱，久痢诸症。”因此，读者所述花椒水泡脚有一定的科学依据和道理。
中医认为，花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经，其主要功效是温中去寒、*虫止痒。内服主治脘腹冷痛、呕吐泄泻、虫积腹痛，外用可用于湿疹、阴痒。用花椒水泡脚，主要是通过皮肤吸收花椒的有效成分，达到治疗疾病的目的。冬天是流感的高发期，用花椒泡脚不仅可以消除疲劳，还可以增强人体对流感病毒和其他传染病的抵抗力。特别是对中医所说的风寒感冒，如恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重、时流清涕、喉痒、咳嗽、痰稀薄白、口不渴、舌苔薄白而腻、脉浮或紧的风寒感冒症状，通过与一些辛温散寒的药物配伍，有非常显著效果。泡脚还可以促进睡眠，花椒是温性药物，能促进人体的血液循环，促进大脑的有氧量的供给。临床发现，花椒还有如下一些功效。
1.止牙痛。对于虚寒上火的牙龈肿痛、牙周炎等，将花椒泡水含嘴中，能缓解疼痛。
2.治脾胃虚寒症。花椒有温中止痛、驱寒暖胃的作用，如果腹部受凉，腹泻、腹痛，将花椒用水煮沸5分钟后，去渣，加入红糖，趁温热喝下，即可缓解。配伍生姜、白豆蔻等同用，效果更佳。
3.治疗老年性皮肤瘙痒症和皮肤病。老年人由于皮肤功能下降，会出现全身皮肤瘙痒症，用花椒熬水洗有良好的止痒效果。花椒与百部、白鲜皮、紫草、苦参、土茯苓、地肤子、银花、蒲公英等配伍，可以治疗阴痒、带状疱疹、手足癣、脚气等皮肤病。医学研究证实，花椒能消炎止痛，有较强的抑菌作用，对小孢子菌、毛癣菌效果最好，对霉菌、多种皮肤癣菌和深部真菌也有一定的抑制和*灭作用。所以花椒也是治疗脚癣、脚气的有效方法之一。
4.治疗女性宫寒症和男性肾虚症。如女性出现白带多而清稀、下腹冷痛、痛经，男性精寒、怕冷、腰痛等症状，可用花椒、生姜、大枣泡开水做茶喝，一日数次，能显著改善上述症状。古代一些医籍把此方称为“妇科圣方”。
5.治疗蛔虫、蛲虫病。花椒泡水服用有*灭虫卵的作用。现在很多边远山区仍然用此方法给小孩驱除蛔虫、蛲虫等。
此外，花椒还有抗衰老、防白发、增强免疫力、通经活络、祛风除湿等等作用。现代药理研究证明，花椒有镇痛、麻醉、抑菌、抗肿瘤作用。花椒含挥发油、生物碱等多种化学成分，对心脑血管系统、消化系统、免疫系统都有重要作用。目前对花椒作用的研究正在如火如荼地进行中，还有很多未知的功效正在等待医学家去开发和探索。
花椒泡脚或者服用虽有很多好处，但也有一定的禁忌证。阴虚火旺的人群不宜服用，孕妇和小孩也要慎重服用花椒。
文/教授 周祖贻 湖南中医药大学
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