第七种是燕麦片。燕麦片是一种富含纤维的粗粮食品，它能够增加人体的饱腹感，同时也含有少量的蛋白质和脂肪。每次食用50克左右的燕麦片即可满足口感需求，同时也能为身体提供足够的营养价值。
第八种是沙拉酱拌饭。沙拉酱拌饭是一种能够提供多种蔬菜和蛋白质的食品，它含有丰富的维生素和矿物质，同时也含有少量的脂肪和热量。每次食用1-2碗沙拉酱拌饭即可满足口感需求，同时也能为身体提供足够的营养价值。
第九种是牛油果。牛油果是一种富含健康脂肪的水果食品，它能够提供大量的健康脂肪和蛋白质，同时也含有少量的碳水化合物和纤维。每次食用1个牛油果即可满足口感需求，同时也能为身体提供足够的营养价值。
第十种是热巧克力。热巧克力是一种富含可可粉的甜点饮品，它含有丰富的碳水化合物和少量的脂肪，同时也能够提供一定的热量和营养价值。每次食用1-2杯热巧克力即可满足口感需求，同时也能为身体提供足够的营养价值。
